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Bruciare calorie con il ciclismo elettrico: ecco come!

Bruciare calorie con il ciclismo elettrico: ecco come!
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3 minuti tempo di lettura Di Rens

Pubblicato il 20 Giugno 2023 Pubblicato il 20 Giu 2023

Sappiamo tutti che andare in bicicletta fa bene alla salute. Ma che cosa significa esattamente il numero di calorie bruciate su una bicicletta elettrica? E una e-bike รจ davvero salutare come una bici normale? Lo abbiamo scoperto per voi.

 

Consumo calorico bicicletta elettrica

Sebbene il consumo di calorie vari molto da persona a persona, il consumo medio di calorie con una e-bike รจ leggermente inferiore a quello di una bicicletta normale. Ciรฒ รจ dovuto, ovviamente, al fatto che su una e-bike si รจ parzialmente "aiutati" nella pedalata. Pedalare su una bici elettrica puรฒ quindi essere percepito come meno faticoso rispetto a una bici normale. Si pensi, ad esempio, alla pedalata meno pesante quando si pedala con il vento contrario su una e-bike.  

 

Quante calorie si bruciano con le biciclette elettriche

Il numero finale di calorie che si possono bruciare pedalando su una e-bike dipende principalmente dalla velocitร  e dall'impostazione dell'assistenza scelta. Ad esempio, pedalando con un'impostazione di assistenza elettrica bassa si bruciano circa 250 calorie per 10 km. Si utilizza un'impostazione di assistenza elevata durante la pedalata? Allora si bruciano circa 150 calorie per 10 km. Piรน alta รจ l'impostazione dell'assistenza, meno si deve pedalare da soli e meno calorie si bruciano in definitiva.

 

I benefici delle biciclette elettriche sulla salute 

Gli e-biker pedalano in media piรน a lungo di chi usa una bici normale. L'appellativo di "pigri" รจ quindi del tutto ingiustificato! Poichรฉ pedalare su una bici elettrica รจ meno faticoso che su una bici normale, le persone si divertono ad essere attive per un periodo di tempo piรน lungo. In altre parole, le biciclette elettriche rendono il ciclismo fisicamente piรน facile e quindi piรน divertente. I proprietari di biciclette elettriche sono piรน propensi a prendere la bici invece dell'auto, il che porta a un aumento dell'attivitร  fisica complessiva. Inoltre, i giri in bicicletta tendono a essere piรน lunghi con una e-bike e la combustione finale puรฒ essere piรน lunga rispetto a una bicicletta normale.

 

E-bike o bici normale?

Se confrontiamo le calorie totali bruciate pedalando su una e-bike con quelle bruciate pedalando su una bici normale, la differenza รจ di circa 35 calorie all'ora. Quindi, pedalando su una e-bike si bruciano in media meno calorie rispetto a una bici normale, ma le calorie vengono bruciate molto piรน facilmente su una e-bike.

In definitiva, pedalare su una e-bike รจ altrettanto salutare, se non addirittura piรน salutare, rispetto a una bici normale. Infatti, le biciclette elettriche fanno sรฌ che ci si diverta di piรน a pedalare e che si prenda piรน spesso la bicicletta invece dell'auto. In questo modo, a lungo andare si bruciano piรน calorie e si contribuisce a migliorare l'ambiente! 

I proprietari di e-bike fanno anche piรน esercizio quotidiano, dato che molti scelgono di usare la bici elettrica per il pendolarismo. Utilizzate regolarmente l'auto o i mezzi pubblici per andare al lavoro? Allora leggete questo articolo sul perchรฉ passare alla bicicletta elettrica per andare al lavoro รจ davvero un'ottima idea! 

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